FLELTメンバー限定 イベント/キャンペーン

EVENT REPORT

12日間、みんなで取り組んだ
ゆるファス合宿 体験レポート

オンラインでつながりながら、自分に合った方法で無理なく実践。
第1回ゆるファス合宿に参加した皆さまから、
前向きな気持ちやあたたかいメッセージをいただきました。
アンケート結果とあわせて、ご紹介します。

体験レポート

「ファスティングって続けられる?」
「オンラインで本当にできる?」
初めてゆるファス合宿に参加した
T様の12日間を、
実際の体験とともにご紹介します。
イラスト:T様

T様 30代

7月6日〜12日 16時間ファスティング
7月13日〜17日 1日ファスティング

参加のきっかけと当時のお悩み

昔のように水着を着て、子どもたちとプールに行きたい

第二子出産後、産後太りで16kgほど増え、何度かダイエットに挑戦しても途中で挫折。仕事と子育てに追われ、運動する余裕もない毎日でした。
それでも「昔のように水着を着て、子どもたちとプールに行きたい」と思っていた時に出会ったのが、オンラインで参加できる「ゆるファス合宿」でした。

ダイエットが続かない・運動する時間も気力もない・ファスティングは初めてで不安

1週目:夜ファスティング
(16時間ファスティング)

一人じゃないから、自然と「私も頑張ろう」と思えた

参加者のグループチャットでは、毎日のように誰かが経過や食事を報告。投稿は強制ではないので、自分が書き込まない日も、みんなの頑張りを見ているだけで自然とモチベーションが上がりました。
普段なら作らないレシピを知ることができたり、些細な疑問もファスティングマイスターに相談できたりと、オンラインながら想像以上に手厚いサポートを感じました。

スマホを持つ手のイラスト:LINEで仲間とつながる・マイスターへ相談食事や経過を気軽に共有・レシピを共有

2週目:1日ファスティング

朝のスッキリ感が、うれしい変化に

実際に取り組んで印象的だったのは、朝起きた時のスッキリした感覚。以前は朝から疲れを感じることが多かった私にとって、うれしい変化でした。
期間中は「まごはやさしいわ」を意識して食事を摂り、夜ごはんに使っていた時間で筋トレにも挑戦。ファスティングだけでなく、日々の食事や運動も見直すきっかけになりました。

生活を見直しながら取り組んだ結果期間中の体重は-3.7kgに ※体験者個人の結果・感想であり、結果には個人差があります。

特別イベント

美容オンラインレッスンも楽しみのひとつ

期間中は、美容オンラインレッスンも楽しみの一つでした。特に小顔レッスンでは、プロのテクニックを学ぶことができ、とても参考になりました。参加できない回もアーカイブで視聴できるので、自分のペースで楽しめたこともよかったです。

アンケート「キレイを育てる4つのレッスン」で良かったものは?(複数回答)1位7票「疲れて見えない私になる!たるみ改善 小顔レッスン」/2位4票「今日から変わる!自分を整える心のレッスン」「一生使える!老けない食べ方レッスン」/3位3票「頑張らなくてもできる!ゆるトレレッスン」

オンライン合宿を終えて

「我慢するダイエット」から、続けられる方法を見つける時間へ

以前の私にとって、ダイエットは「我慢して頑張るもの」でした。
でも今回参加して感じたのは、無理を続けることよりも、日々の暮らしや食生活を見直し、自分が続けられる方法を見つけることの大切さです。

ゆるファス合宿は、今の自分の身体と向き合い、これからの食生活を考えるきっかけになりました。
合宿終了後も、無理のない範囲で夜ファスを継続しています。
次回もぜひ参加したいです!

T様だけではありません!
参加された皆さまからも、
たくさんの声が届きました

アンケート集計結果

Q1. 満足度を教えてください。

満足:100%(非常に満足7名(87.5%)、満足1名(12.5%)の合計値)

Q2. 期間の長さはいかがでしたか?

ちょうど良かった:100%

Q3. 合宿の説明は十分でしたか?

非常に満足 6名、満足 1名、ふつう 1名

Q4. ファスティングのやり方・進め方の説明は十分でしたか?

非常に満足 6名、満足 2名

Q5. ゆるファス合宿で一番楽しかったこと・印象に残ったこと

  • 話を聞いて、それに沿って進めたら、身体に変化があったこと。
  • 小顔レッスンでスッキリできたこと。変化にびっくり!
  • レシピや癒しなど、みなさんのトークが盛り上がってLINEを見るのが楽しく、がんばろう、一人じゃないって思えました。
  • LINEでのみなさんのやりとりを見るのがおもしろかったです。
  • レシピを教えてもらったことが勉強になりました。
  • 江里子社長のセミナーやチャットを読むのが楽しかったです。
  • スタッフさんや参加者のみなさんが素敵な方ばかりで見習いたいと思いました。
  • 江里子社長の対応が素晴らしいです。人を心地よくさせて下さる感じ、たまんないです♡

Q6. 合宿中に困ったこと・わかりにくかったこと

  • リアルタイムでZoomに入れなかったので、ちょっとずつ遅れてしまった。
  • コーヒーが大好きなので、控えることができなかったです。
  • 水分を多く飲んでいたのでトイレの回数が増え、出かける時は気になりました。
  • 何を食べていいか迷いました。
  • 自分の予定で全過程に参加できなかったことはちょっと残念だった。
  • 途中から予定が忙しくなり、アーカイブがなかなか見れなくて困りましたが、7/31まで大丈夫と言っていただき助かりました。
  • 全く問題ありませんでした。
  • 特にないです。

Q7. 次回、開催されたら参加したいですか?

ぜひ参加したい:100%

Q8. ご感想・メッセージ

  • 改めてデトックスの大切さ、食べることの重要性がわかりました。
  • 自分を労わる大切さがよく分かりました。ほんの少しの心がけで、別人になる気がします。
  • お忙しい中、丁寧にサポートしていただき、たくさんの愛を感じました。本当にありがとうございました。フレルトと江里子社長に出会えたご縁に感謝です。
  • 初めてのファスティングで不安もありましたが、思ったより結果が出て大満足です! LINEサポートやレシピも励みになりました。また参加したいです♪
  • アーカイブを残してくださったので、参加できない日も安心でした。
  • サロンのスタッフさんのおすすめで軽い気持ちではじめましたが、参加して本当に良かったです。こんなに楽しく勉強になる機会をいただき、感謝しています。小顔レッスンを続けたいです。
  • フレルトの会社が好きになりました。

たくさんの嬉しいお声を
ありがとうございます

皆さまの前向きな気持ちや温かいお言葉が、
私たちの力になります。
これからも「キレイと健康」を
一緒に育てていきましょう。

イベント概要

Zoomキックオフ会
2026年7月4日(土) 
11:00 〜 12:00
  • オンラインファスティングに関する説明会です。
    ※期間限定でアーカイブ配信
ゆるファス
2026年7月6日(月) 〜
7月12日(日)
  • 16時間ファスティング × 7日間(インターミッテントファスティング)
1日ファスティング
2026年7月13日(月) 〜
7月17日(金)
  • 準備食2日
  • 1日断食(1日ファスティング)
  • 回復食2日
特別イベント
〜美容業38年のプロが伝える〜きれいを育てる4つのレッスン
  • 疲れて見えない私になる! “たるみ改善”小顔セルフレッスン
  • 頑張らなくても軽くなる! いつでもできる“ゆるトレ”レッスン
  • 一生使える! “老けない食べ方”レッスン
  • 今日から変わる! “自分を整える”大人女性の心のレッスン

※期間限定でアーカイブ配信

\ 耳より情報 /

第2回
オンライン
ファスティング合宿を
開催します

ご好評を受けて、第2回の開催が決定! 
「私もやってみたい」「一人では続けられるか不安」という方も、
みんなと一緒にゆるファスを始めてみませんか?